Dieta, trening regeneracja - to podstawa. Do tego przydał by się staż, podczas którego nauczysz się techniki ćwiczeń, poznasz swój organizm i wykorzystasz naturalne możliwości budowy masy. Potem możesz dać jakieś suple. WEź pod uwagę, że 90 % supli to naciągany marketing. Kreatyna, bcaa, beta-alanina, co uzupełnienia diety białko. Innymi nawet nie [...]
ale nie chodzi mu o białko tylko przykładowo BCAA, Glutamina itp. Co jest najlepsze??
shock 1 miara przed treningiem storm rano albo/i po treningu animal pak 1 szaszetke po posilku animal flex jw. białko wg. braków w diecie bcaa przed i po treningu, możesz popijać w trakcie
2 miesoce byl on polonczony z bcaa i tauryno o raz carbo to co radzicie?? moze jakies białko? sam juz niefiem:(
Bcaa glutamina bialko na noc. I witaminy.
ja wolę z rańca na czczo, mam wrażenie że jednak większe spalanie fatu ale może tylko tak się wydaje bo żołądek pusty, najczęściej jednak mam siłownię o godz 19:00 kończę o 20:00 wtedy białko i około 21:00 idę na około 30-50 min aeroby z BCAA przed i po, jest ok.
Jak nie jesteś na jakiejś mocniejszej redukcji to w ogóle nie potrzebny zakup, ściema marketingowa tak jak połowa suplementów w sprzedaży. Ale ludzie kupują, interes się kręci więc ci co kupują bezmyślnie mówią innym, że "musisz to mieć" bo on czuje to i tamto. BCAA masz w każdym białku (jedzeniu które zawiera białko) i to znacznie lepsze niż te w [...]
kup sobie antykatabolika BCAA.Wypij np białko po treningu a przed mozesz jakies carbo sobie zapodac
mam 180 waga 64 trenuje piłke nożna 3 razy w tyg + mecz w weekend. chce nabrać świeżości , siły , wytrzymałości czy witaminy i bcaa starczą. i moze jeszcze białko brać ? nie wiem co tak szczerze myśleć o kreatynie jeśli mam taką małą mase..
Dzieki biniu mysle ze z BCAA i Kreatyną nie bedzie problemu ew + bialko jakies
bcaa ok 1g na 10 kg masy przed treningiem, białko wg braków w diecie.
bcaa przed bialko po
1. WIEK: 20 2. WAGA: 93kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 118 -udo: 68 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat 6. DIETA: -białko: 2-3g/kg -węglowodany: 5g/kg -tłuszcz:1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: mma, crossfit 9. CEL CYKLU: siła bez spadku wydolności 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
Amino - Taniej wyjdzie Ultra Amino 5100 Hi Tec'a tam masz 325 tab po 2 gramy kazda i koszt w zwykłym sklepie 79,90 zł na sfd Taniej. Glutamina - Glutafusion lub zwykla L-Glutamina Hi Tec'a wyjdzie taniej. Z Tym że ja Bym Wolał Zwykłe białko zamiast aminokwasów i BCAA zamiast Glutaminy dopiero jak te 2 warunki bym spełniał zabrałbym sie za [...]
No Preload to jest jakiś pomysł, T-100 chyba nie za bardzo bo mam dopiero 21 lat BCAA Xplode faktycznie mało punktów kosztuje i sie opłaca... Po pierwszym poście wnioskuje, że kiedyś białko kosztowało dużo mniej punktów, mam rację?
Mam nadzieję ze zaraz nie będzie podwyżki w pkt na serie xplode:D,ja zawsze zamawiałem białka bo była doba punktacja resztę wolałem kupić teraz jest odwrotnie jak mam jakieś pkt to tylko bcaa eaa gluta witaminy .Co do Dominatora strong protein szczerze żałuje ze jej wcześniej nie brałem bo lepsze białko w środku od complexa 100% czy sp80 i smak [...]
'na wszystko jeszcze za wczesnie...' twoja dewiza jest to bardzo trafna.... zostaw kreatyne...a tymbardziej tt....nie ruszaj teraz tego.... bialko...carbo..gainer...jak najbardziej....bcaa...jesli masz kase... hmb...tez nie kupuj bo to strata kasy.... Pozdrawiam vegas
- w zależności od diety czego ci w niej brakuje (gainer , białko ) do tego możesz śmiało kupić BCAA i jakieś witaminki !! , a na reszte jeszcze poczekaj bo sam jeszcze możesz wiele z dobrym treningiem i dietą D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<
cześć kupiłeś już to wszystko? bo trochę tego jest.... cel jaki? masa/siła/redukcja? ogólnie to: Nitro - porcja przed treningiem 6-8kaps bcaa - porcja przed i po treningu po 8-10kaps l-glutamina - rano, przed snem i po treningu po 3-4g białko - przed snem+w ciągu dnia jak z posiłków mało białka wyciągasz amino - rano carnityna - 2-3g na minimum [...]
bcaa przed w trakcie/po treningu białko + węgle po trenolu a do cell pumpa jakąs pojedyncza forme kreaty by sie przydało
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
